{"id":147,"date":"2019-02-06T21:23:07","date_gmt":"2019-02-06T19:23:07","guid":{"rendered":"http:\/\/terapiapalvelu-usva.fi\/?page_id=147"},"modified":"2025-05-26T09:41:44","modified_gmt":"2025-05-26T06:41:44","slug":"emdr-terapia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/terapiapalvelu-usva.fi\/?page_id=147","title":{"rendered":"EMDR-terapia"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n

Vapaudu menneest\u00e4 \u2013 EMDR-terapiaa traumaattisten kokemusten hoitoon<\/h3>\n

Jokin pieni \u2013 tai suuri \u2013 asia menneess\u00e4 voi yh\u00e4 tuntua, kuin se tapahtuisi uudelleen t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4. Kehossa j\u00e4nnittyneisyytt\u00e4. Mieless\u00e4 ylivireytt\u00e4 tai lamaa. Ajatuksissa pelko, h\u00e4pe\u00e4 tai hallinnan menetys. Trauma ei ole vain muisto \u2013 se on kokemus, joka j\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4n hermostoon.<\/p>\n

EMDR-terapia<\/strong> (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) on tutkitusti vaikuttava menetelm\u00e4 traumaattisten kokemusten, ahdistuksen, h\u00e4pe\u00e4n ja stressin hoitoon. Sen avulla on mahdollista k\u00e4sitell\u00e4 kuormittavia muistoja niin, ett\u00e4 ne menett\u00e4v\u00e4t voimansa ja asettuvat osaksi eletty\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4<\/strong>.<\/p>\n

EMDR-terapiasta voi olla apua, jos:<\/p>\n

    \n
  • \n

    olet kokenut onnettomuuden, v\u00e4kivaltaa, menetyksen tai muuta traumaattista<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    sinulla on vaikeasti siedett\u00e4v\u00e4\u00e4 ahdistusta, painajaisia tai kehollisia oireita<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    tietyt tilanteet laukaisevat ylivoimaisia reaktioita<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    kannat sis\u00e4ll\u00e4si haitallista uskomusta, esim. ”Olen arvoton” tai ”Kaikki on minun syyt\u00e4ni”<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    EMDR-terapia etenee vaiheittain: aluksi vahvistetaan voimavaroja ja vakautta, sen j\u00e4lkeen k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n kuormittavia muistoja turvallisesti. Ty\u00f6skentely on usein yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n syv\u00e4\u00e4 \u2013 ja helpottavaa.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

    EMDR on lyhennys englanninkielisist\u00e4 sanoista Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR – menetelm\u00e4 on hoitosuunnitelman osana k\u00e4ytetty terapeutin ty\u00f6v\u00e4line.<\/p>\n

    Menetelm\u00e4n perustana on asiakkaan omat el\u00e4m\u00e4nkokemukset, sek\u00e4 kyky ja halu kohdata kokemuksiinsa liittyvi\u00e4 vaikeita tunteita. EMDR – menetelm\u00e4 antaa mahdollisuuden vaikeiden kokemusten ja nykyisyytt\u00e4 h\u00e4iritsevien muistojen ty\u00f6st\u00e4miseen.
    \nMenetelm\u00e4n k\u00e4ytt\u00f6 voi merkitt\u00e4v\u00e4sti nopeuttaa traumaattisesta tapahtumasta toipumista ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 asiakkaan kokemaa stressi\u00e4 menneisyyden tapahtumista.<\/p>\n

    Asiakkaalle tulee realistisempi n\u00e4kemys menneisyyden tapahtumasta, ja h\u00e4n voi levollisesti ajatella tapahtunutta yhten\u00e4 osana el\u00e4m\u00e4nhistoriaansa.<\/p>\n

    Muutokset tapahtuvat mielikuvissa, tunteissa, kehossa ja uskomuksissa.<\/p>\n

    EMDR –\u00a0l\u00e4hestymistapa psyykkisten traumojen hoidossa<\/strong><\/div>\n
    EMDR on terapeuttinen l\u00e4hestymistapa, jota k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yleisesti psyykkisten traumojen hoidossa my\u00f6s Suomessa. Menetelm\u00e4ss\u00e4 yhdistyy useiden erilaisten terapiasuuntausten puolia. EMDR on monivaiheinen ja eritt\u00e4in asiakaskeskeinen hoitotapa, joka on alkujaan kehitetty traumaper\u00e4isen stressih\u00e4iri\u00f6n (PTSD) ja traumatisoituneen muistin hoitoon. Nykyisin hoitoa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n paljon laajemmin muun muassa lentopelon, uhkapelin, erilaisten suorituspaineiden, ahdistuksen, surun, persoonallisuush\u00e4iri\u00f6iden, fobioiden ja paniikkih\u00e4iri\u00f6iden, sek\u00e4 onnettomuuksien ja luonnonmullistusten aiheuttamien muistojen hoidossa.<\/div>\n
    <\/div>\n
    Haitallisten muistojen uudelleen k\u00e4sittely<\/strong>
    \nPerusajatuksena on, ett\u00e4 EMDR nopeuttaa haitallisten muistojen k\u00e4sittely\u00e4. EMDR liittyy samaan mekanismiin, jolla psyykkinen trauma syntyy. Traumaattisen tapahtuman aikana ihmisen tietojen k\u00e4sittely ei toimi normaalisti, vaan aivojen oma tiedonk\u00e4sittelyj\u00e4rjestelm\u00e4 joutuu ep\u00e4tasapainoon, ik\u00e4\u00e4n kuin oikosulkuun. EMDR-hoidon avulla jumiutunut muistiaines alkaa prosessoitua uudelleen jolloin muiston k\u00e4sittely helpottuu, ja normaali, luonnollinen tapa k\u00e4sitell\u00e4 muistoa aktivoituu. EMDR mukaileekin automaattista ja luonnollista tapaa k\u00e4sitell\u00e4 el\u00e4mystodellisuuteen liittyvi\u00e4 muistoja. (Vertaa REM-uni, REM rapid eye movements, nopeiden silm\u00e4nliikkeiden univaihe, jonka aikana silm\u00e4t liikkuvat nopeasti puolelta toiselle). EMDR-hoidon t\u00e4rkeimp\u00e4n\u00e4 p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4n\u00e4 on vapauttaa asiakas menneisyyden haitallisista muistoista siten, ett\u00e4 h\u00e4n saa takaisin kyvyn tehd\u00e4 positiivisia ja joustavia valintoja nykyisyydess\u00e4.<\/div>\n

    L\u00c4HDE:\u00a0http:\/\/www.emdr.fi\/<\/p>\n

    \n
    \n
    \n
    \n
    \n
    \n
    \n
    \n
    \n
    \n
    \n
    \n

    EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) on psykoterapeuttinen menetelm\u00e4, joka on suunniteltu hoitamaan traumaattisia muistoja ja niihin liittyvi\u00e4 oireita. T\u00e4m\u00e4 terapiamuoto kehitettiin alun perin traumaattisten kokemusten k\u00e4sittelyyn, kuten posttraumaattisen stressih\u00e4iri\u00f6n (PTSD) hoitoon, mutta sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n nyky\u00e4\u00e4n my\u00f6s muihin mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6ihin ja psykologisiin haasteisiin.<\/p>\n

    EMDR-terapia perustuu ajatukseen, ett\u00e4 traumaattiset kokemukset voivat j\u00e4tt\u00e4\u00e4 j\u00e4lki\u00e4 aivoihin, jotka h\u00e4iritsev\u00e4t normaalia prosessointia ja aiheuttavat oireita kuten ahdistusta, pelkoa ja dissosiaatiota. T\u00e4m\u00e4 terapia auttaa k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n ja k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n n\u00e4it\u00e4 traumamuistoja uudelleen, jotta ne eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 aiheuttaisi samanlaista stressi\u00e4 ja ahdistusta.<\/p>\n

    EMDR-terapia sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 useita vaiheita:<\/p>\n

      \n
    1. Historian ottaminen ja arviointi<\/strong>: Terapeutti keskustelee asiakkaan kanssa heid\u00e4n traumahistoriastaan, oireistaan \u200b\u200bja tavoitteistaan. T\u00e4m\u00e4 vaihe auttaa terapeuttia ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, mitk\u00e4 traumaattiset muistot ja tilanteet vaikuttavat eniten asiakkaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/li>\n
    2. Stabilisaatio<\/strong>: Ennen varsinaista EMDR-ty\u00f6skentely\u00e4 terapeutti auttaa asiakasta kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n taitoja emotionaalisen s\u00e4\u00e4telyn ja turvallisuuden tunnetta vahvistamaan. T\u00e4m\u00e4 voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 rentoutumis- ja stressinhallintatekniikoiden opettamista.<\/li>\n
    3. Muistojen k\u00e4sittely<\/strong>: EMDR-terapian keskeinen osa on traumamuistojen k\u00e4sittely. T\u00e4m\u00e4 voidaan tehd\u00e4 silm\u00e4nliikkeiden avulla, mutta my\u00f6s muilla stimulaatiotavoilla, kuten \u00e4\u00e4nill\u00e4 tai kosketuksella. Asiakas ohjataan muistamaan traumaattinen tapahtuma samalla kun he keskittyv\u00e4t silm\u00e4nliikkeisiin tai muihin stimulaatioihin. T\u00e4m\u00e4n uskotaan auttavan aivoja k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n ja integroimaan traumamuistot terveellisemm\u00e4ll\u00e4 tavalla.<\/li>\n
    4. Uudelleenarviointi<\/strong>: Terapeutti tarkkailee ja arvioi asiakkaan reaktioita ja edistymist\u00e4 EMDR-ty\u00f6skentelyn aikana ja tarvittaessa sovittaa hoitosuunnitelmaa.<\/li>\n
    5. Integraatio ja j\u00e4lkity\u00f6<\/strong>: EMDR-ty\u00f6skentelyn j\u00e4lkeen asiakas ja terapeutti keskustelevat kokemuksistaan \u200b\u200bja k\u00e4sittelev\u00e4t mahdollisia uusia oivalluksia ja tunteita, jotka ovat tulleet esiin.<\/li>\n<\/ol>\n

      EMDR-terapian tehokkuutta on tutkittu laajasti, ja se on osoittautunut hy\u00f6dylliseksi monenlaisissa traumaattisissa tilanteissa ja mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6iss\u00e4. Se on suhteellisen lyhytkestoinen terapiamuoto, mutta sen vaikutukset voivat olla pitk\u00e4aikaisia ja merkitt\u00e4vi\u00e4.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

      <\/div>\n
      <\/div>\n<\/div>\n
      <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
      <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Vapaudu menneest\u00e4 \u2013 EMDR-terapiaa traumaattisten kokemusten hoitoon Jokin pieni \u2013 tai suuri \u2013 asia menneess\u00e4 voi yh\u00e4 tuntua, kuin se tapahtuisi uudelleen t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4. Kehossa j\u00e4nnittyneisyytt\u00e4. Mieless\u00e4 ylivireytt\u00e4 tai lamaa. Ajatuksissa pelko, h\u00e4pe\u00e4 tai hallinnan menetys. Trauma ei ole vain muisto \u2013 se on kokemus, joka j\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4n hermostoon. EMDR-terapia (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-147","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terapiapalvelu-usva.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terapiapalvelu-usva.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/terapiapalvelu-usva.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapiapalvelu-usva.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapiapalvelu-usva.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=147"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/terapiapalvelu-usva.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":279,"href":"https:\/\/terapiapalvelu-usva.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/147\/revisions\/279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terapiapalvelu-usva.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}